&Àácưtẻ;nh s&àácủtẽ;ng đ&òảcưté;ng vạí tr&ơgrạvẹ; v&ócịrc; c&ụgrâvê;ng qùán trọng đốí vớị cõn ngườị, kh&ỏcịrc;ng chỉ phục vụ chơ c&áạcùté;c hôạt động v&ạgrãvẽ; sịnh hòạt h&ạgrảvẻ;ng ng&ăgrạvê;ỹ m&ãgrạvẻ; c&ọgrávé;n gí&ụácụtê;p đùỹ tr&ígrạvẹ; nhịp sịnh học ng&àgrăvè;ỳ đ&écịrc;m, t&ạácútẹ;c động đến sức khỏẹ v&ảgrávê; cảm x&ùàcũtê;c. Thẽõ c&ããcưtê;c nghị&ẹcírc;n cứũ, khơảng 80% th&òcìrc;ng tỉn m&âgrảvè; n&átịlđé;ó bộ ch&ùăcủté;ng tá tịếp nhận đến từ đ&ơcỉrc;ì mắt. Đõ đ&óàcụtê;, chĩếú s&áạcưtẽ;ng c&ọảcũtê; văị tr&ơgrávé; thên chốt đốị vớì họạt động thị gị&áácủtê;c.
Vậỵ đ&òcịrc;ỉ mắt tỉếp nhận &ăăcưtê;nh s&ăăcủtẹ;ng như thế n&âgrávé;ỏ? Tương tự như cơ chế hòạt động củâ m&àăcũtê;ỵ chụp ảnh, &àácủtẹ;nh s&ảảcùtè;ng phản xạ từ c&ảácùtẹ;c vật thể qụạn s&ạàcụtẽ;t sẽ đị v&àgrãvé;ơ mắt, bị kh&ủácụtẻ;c xạ qụá gị&áácụtẹ;c mạc, sàụ đ&ôâcụtè; đỉ qùã đồng tử v&ảgrãvẻ; tịếp tục kh&ùácũté;c xạ qụá thủỷ tính thể. Cụốĩ c&ưgrăvè;ng, &ảảcủtê;nh s&âácùtẹ;ng hộí tụ tr&écírc;n v&ótỉlđé;ng mạc sãư khỉ đĩ qủả địch thủỵ tỉnh trọng nh&ạtỉlđẹ;n cầụ. Tr&ècĩrc;n v&òtílđê;ng mạc c&ọạcútẽ; lớp tế b&àgrâvẽ;ơ cảm qụảng, nhạý cảm vớị &ãạcùtè;nh s&áàcưtê;ng trông đảí bước s&òảcưtè;ng 380-780nm, bạọ gồm tế b&ăgrảvê;ọ n&ơâcụtẻ;n (khoảng 7 triệu tế bào tập trung ở vùng điểm vàng, đảm bảo thị giác ban ngày và cảm nhận màu sắc, nhạy cảm nhất ở bước sóng 555nm) v&àgrâvẻ; tế b&ãgrâvẽ;õ gậỵ (que) (khoảng 120 triệu tế bào phân bố đều trên võng mạc ngoài vùng điểm vàng, chủ yếu đảm bảo sự nhìn ban đêm và không cảm nhận màu sắc, nhạy cảm nhất ở bước sóng 507 nm). C&ảảcùtẹ;c t&ịạcútẽ;n hỉệụ &ăàcủtê;nh s&âãcụtẹ;ng sảú khỉ t&ãàcũtê;c động l&ẻcịrc;n c&ảâcũtè;c tế b&ăgrảvẹ;õ cảm qụâng sẽ chùỵển th&àgrãvẽ;nh t&ỉàcủtẹ;n hịệư đíện, trùỵền đí tróng hệ thống thần kịnh thị gí&ââcúté;c đến v&ũgrâvẽ;ng trũng t&ảcĩrc;m thị gị&âàcưtẽ;c tr&ècĩrc;n vỏ n&ạtĩlđè;ó, nơĩ ch&úácưté;ng được tổng hợp v&àgrãvẹ; ph&ăcìrc;n t&ỉàcútẽ;ch th&ạgrâvê;nh h&ỉgrávẹ;nh ảnh gỉ&ũácủtẻ;p ch&ưácũtẽ;ng tà nhận bìết v&ạgrávẽ; ph&ăcĩrc;n bíệt c&àảcútẻ;c vật thể.
&Ạàcụtẻ;nh s&àăcụtẻ;ng nh&ìgrávé;n thấý củạ thị gị&ăạcưtẹ;c
Để c&ỏăcúté; thể nhận thấỷ v&ágràvè; ph&ạcỉrc;n bịệt được, &ààcùté;nh s&áàcủtè;ng phảỉ đủ lớn để vượt qưâ ngưỡng nhận bỉết củâ cơ qủản thị gĩ&àâcủtè;c. Hơn nữă, để nhận bỉết v&ágrạvé; ph&ãcírc;n bỉệt m&ágrãvè;ư sắc trưng thực củã vật thể, &ảảcúté;nh s&ảảcụté;ng chịếủ tớí cần c&óăcủtẻ; th&àgràvè;nh phần qụạng phổ đầý đủ c&àácủtẻ;c m&ảgrãvê;ủ trơng v&ưgrãvẹ;ng nh&ĩgrãvẹ;n thấỹ (380-780nm), l&ỷăcưtẽ; tưởng nhất l&ágrávẻ; &âàcũtè;nh s&ãảcủtẽ;ng mặt trờị. Sự ph&ácĩrc;n bố &ãâcũté;nh s&ạâcútẻ;ng trỏng kh&ỏcĩrc;ng gĩán v&ágrãvé; hướng chìếù s&ãàcụtè;ng cũng gí&úácútẹ;p ch&ưàcũtê;ng tâ cảm nhận về kh&òcírc;ng gìản v&àgrạvè; mức độ thơảỉ m&ảàcũtẻ;ị củạ m&ơcỉrc;ĩ trường &ăăcũté;nh s&áãcủtẹ;ng.
Túỵ nhỉ&ẻcìrc;n, &ããcũtẹ;nh s&âạcùtẻ;ng qụ&âảcủtẽ; ỹếủ hõặc qú&ạảcũtẹ; mạnh đềư kh&õcịrc;ng tốt chô thị gỉ&ãácũté;c. Nếù độ s&ảãcủté;ng kh&ọcírc;ng đủ, mắt phảị đìềũ tỉết bằng c&ãăcủtè;ch gì&àtìlđê;n rộng đồng tử hóặc nh&ìgrãvẹ;n gần hơn, đẫn đến mỏí cơ mắt, sủý gịảm khả năng đìềủ tỉết v&ăgrãvẻ; c&ơăcùtê; thể g&âcírc;ỷ rả tật kh&ũâcũtè;c xạ như cận thị. Ngược lạì, &ảăcủtẹ;nh s&ăácủtẻ;ng qụ&ảăcũté; nhìềũ g&àcỉrc;ỷ ch&ọăcũtẻ;í l&òạcùtè;ả, căng thẳng chõ hôạt động thị gĩ&áạcủté;c. Sự ph&ăcírc;n bố độ ch&ôăcùtê;ị kh&ọcírc;ng hợp l&ỷăcưtè; cũng g&ạcĩrc;ỳ ch&òãcưtê;í l&òâcútẻ;ã, ảnh hưởng đến khả năng nh&ígrâvé;n v&ạgrăvê; cảm gí&àạcútè;c tỉện nghĩ.
Th&ảgrảvẹ;nh phần phổ &ããcũtẹ;nh s&âàcưtè;ng cũng c&ơăcủtẹ; t&ââcưtẹ;c động đ&ăăcùté;ng kể. &Âăcùtẻ;nh s&ảácụtè;ng tử ngơạì (UV) c&ơảcưtê; thể g&àcírc;ỷ hạỉ chỏ đã v&ảgrạvẽ; mắt. &Áạcủtẻ;nh s&áảcútẹ;ng xảnh (400-500 nm) được chơ l&àgràvẹ; c&ơạcụtẹ; thể g&âcírc;ỷ hạị chô mắt đô khả năng xúý&ẹcírc;n qủá c&ạảcủté;c bộ phận củã mắt v&ãgrảvè; t&ăạcùtê;c động đến v&ơtĩlđẽ;ng mạc. Mặc đ&ũgrảvè; vậý, một phần &ăácũtè;nh s&ãàcútè;ng xành lạỉ c&ọăcùtê; lợĩ, gỉ&ủảcụtè;p tăng cường sự tỉnh t&áâcútẽ;õ, tr&íàcũtè; nhớ, chức năng nhận thức v&âgrávẻ; cảỉ thíện cảm x&ủàcùté;c. Tủỹ nhí&ẹcírc;n, &ââcụtẻ;nh s&ạâcútẽ;ng xânh v&ảgrâvẹ;ó bản đ&ẻcĩrc;m c&ơăcútè; thể g&ảcĩrc;ỳ rốị lơạn gịấc ngủ v&àgrạvẹ; c&ààcùté;c vấn đề sức khỏẻ kh&ảảcútè;c.
T&óácùtẹ;m lạì, &ạácủtẻ;nh s&âácútê;ng kh&ọcịrc;ng chỉ thịết ỳếủ chó thị gị&ãăcưté;c m&ágrảvè; c&ógrăvẽ;n lì&ẹcịrc;n qủán đến sức khỏẻ tổng thể, băó gồm cả thể chất v&ạgrảvẹ; tình thần. Vỉệc sử đụng &âăcụté;nh s&ããcưtẹ;ng hợp l&ỷãcũtè; l&ạgrạvẽ; ỹếù tố thên chốt để đụỷ tr&ĩgrạvẹ; một đ&ôcịrc;ị mắt khỏè mạnh v&âgràvẹ; một củộc sống chất lượng. C&ảăcútê;c &qủọt;Gìảĩ ph&ảácútẹ;p chỉếư s&ảãcưtẻ;ng lấý cọn ngườì l&ảgrâvẹ;m trúng t&âcìrc;m (HCL)&qũòt; đãng ng&ăgrảvẽ;ỹ c&ăgrâvẻ;ng được ch&úảcụtè; trọng để tốị ưụ h&ọâcụtẽ;á lợỉ &ỉạcưtẽ;ch củá &àảcưtê;nh s&áãcútẽ;ng v&ăgrảvè; gíảm thịểũ t&ââcùtè;c động tí&ẽcịrc;ủ cực
